📮Si caes en la procrastinación, este correo es para vos📮 - De mí para vos #20
Hola, ¿cómo estás?
Quiero contarte que en estas últimas dos semanas, la procrastinación fue un tema que se repitió mucho en mis consultas con pacientes, y en las entrevistas que doy por primera vez.
Ya desde la semana anterior quería hablarte de esto pero, hemos tenido unos días movidos -literalmente- porque nos mudamos. Y si bien es una buena noticia ya que buscábamos un lugar más amplio, entre otras cosas, no deja de ser movilizante, externa e internamente.
Ahora bien, vamos a la definición de “procrastinación”, que dice: La procrastinación, postergación o posposición es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables por miedo a afrontarlas o pereza a realizarlas.
En redes sociales veo mucho contenido relacionado a cómo dejar de procrastinar, técnicas para terminar con la procrastinación, etc. Es decir, me suena a que estas frases tienen la intención de “solucionar” el problema pero sin detenerse a analizarlo e incluso, pensar que no tiene por qué considerarse un conflicto.
Por eso hoy quiero que pensemos juntos el hecho de que probablemente, haya más inteligencia en vos de la que pensás a la hora de procrastinar. Para eso es necesario que nos corramos de ciertos pensamientos que nada bien hacen como “no sirvo para nada”, “soy un/a inútil”, “nunca termino nada”, etc.
Te invito a que te detengas en esta lectura para pensar en al menos tres cosas que creas estar postergando o procrastinando.
¿Ya las tenés?
Bien, sigamos para que pueda hacerte algunas preguntas.
🤔¿Qué tan conectado/a estás con tu deseo?
Sí, aquello que en teoría querés llevar a cabo, ¿realmente lo deseas?
Los deseos a veces pueden ser confusos, en el sentido de que no siempre se desea por uno, sino también por los otros. Y ninguna de estas dos opciones tiene nada de malo, lo importante es tenerlas claras.
Entonces podrías encontrarte creyendo que deseas llevar algo a cabo cuando en realidad, no es tan propio y genuino ese deseo.
🤔¿Qué tanto temor te da accionar?
Podrías temerle a lo que hay que atravesar para lograr algo, o incluso tener miedo a no lograrlo.
Esto es totalmente analizable, en pos de que mientras convivas con ese miedo, también puedas comprenderlo y darle un lugar adentro tuyo, para poder disminuirlo.
🤔¿Qué tanto temor te da lograr lo que deseas?
Por más absurdo que suene, existe el tan nombrado “miedo al éxito”.
Desde mi mirada, tiene que ver con que perseguir los deseos, concretarlos y luego disfrutarlos no es una tarea fácil.
Sostener el bienestar tampoco lo es.
Esto, como todo, también es analizable.
🤔¿Qué responsabilidades no querés afrontar?
Sí, porque no sólo procrastinamos lo que deseamos hacer sino lo que debemos hacer.
En el deber, normalmente se juega la posibilidad de conquistar un terreno más adulto, de crecer. Eso es sinónimo de más responsabilidad, pero también, de ser menos niño/a. Hacer una carrera universitaria y demorar demasiado en rendir las últimas materias para recibirse es un claro ejemplo de esto.
Las preguntas que acabo de detallar me parecen la base de esta cuestión. Aquí abajo te dejo algunas que para mí vendrían después, en una especie de análisis más particular y minucioso:
🤔¿Qué tiempo estás dejando disponible para aquello que debés/querés hacer?
🤔¿En qué magnitud te lo estás proponiendo? La mayoría de las cosas no se logran en dos días, si empezás de a poco y con poco, probablemente sea más sostenible.
🤔¿Cuanto de vos piensa que no lo vas a poder lograr? Cuando uno cree no poder lograr algo, se hace más difícil intentarlo.
Esto nos lleva a pensar que lo que comúnmente se llama procrastinación, en verdad puede significar varias cuestiones, y todas ellas merecen ser pensadas.
Si logré mi cometido -hacerte pensar-, entonces estoy satisfecho. Podés sacar una captura de pantalla con lo que más te haya gustado de este correo, y subirlo a tus historias de instagram. Si lo hacés, no te olvides de etiquetarme así puedo verlo.
Que tengas un buen domingo,
Danny.